Soms heb je van die dagen waarop alles tegen lijkt te zitten. Als je ’s ochtends al met dat gevoel opstaat, blijft het vaak de hele dag door sudderen. De focus ligt op alles wat misgaat, waardoor elke kleine tegenslag je overtuigt dat het écht een k-dag is. Ondertussen gaan de fijne momenten ongemerkt aan je voorbij, omdat je er simpelweg geen aandacht aan besteedt.
Gelukkig kun je dit patroon doorbreken en je dag bewust positief starten. Door een positieve intentie te zetten bij het opstaan, stuur je je mindset en focus in een andere richting. Dit helpt je om de dag met meer energie, plezier en voldoening te beleven.
Een intentie kleurt en brengt alles in beweging
Hsing Yun
Zo maak je van elke dag een fijne dag
1️⃣ Bepaal je positieve intentie bij het opstaan. Wat wil je vandaag doen of bereiken dat je een goed gevoel geeft?
2️⃣ Spreek deze intentie 2 tot 3 keer hardop uit en deel het eventueel met een huisgenoot.
3️⃣ Maak een mentale voorstelling: beeld je in hoe het voelt, klinkt of eruitziet als je intentie is geslaagd.
4️⃣ Herhaal de intentie terwijl je je dit inbeeldt, zodat je het krachtiger maakt.
5️⃣ Laat de intentie los en start je dag, met een positieve mindset.
Voorbeelden van positieve intenties:
✔️ Vandaag maak ik een fijne wandeling en zet ik mijn verstand op nul.
✔️ Ik ga die ene grote klus afronden, zodat ik weer ruimte in mijn agenda heb.
✔️ Met dit regenachtige weer kan ik mooi het huis opruimen en voor rust zorgen.
✔️ Vandaag wordt een leuke en afwisselende dag met veel verschillende activiteiten.
✔️ Ik ga vandaag mensen helpen en blij maken.
✔️ Vandaag ben ik een inspirerend voorbeeld voor anderen.
✔️ Ik reageer vandaag op alles met positiviteit en geduld.
Wat je intentie ook is, zorg ervoor dat deze positief geladen is. Begin je dag bewust en zie hoe je mindset het verschil maakt.
💡 Veel succes en een fijne dag! 😊
